Blijf gehydrateerd
Als het warm is, hebben onze spieren de neiging om te verkrampen: Om dit te voorkomen, moet je voldoende drinken en op je mineraalinname letten bij de keuze van je sportdrank. Kraanwater heeft vaak een hoger mineralengehalte dan flessenwater - ga dus op internet na wat het mineralengehalte van kraanwater in jouw stad zijn!
